Vrijwillig vervoer ANWB AutoMaatje
Inwoners van de Hoeksche Waard die door omstandigheden, eventueel tijdelijk, minder mobiel zijn en geen redelijk vervoersalternatief hebben kunnen hier onder voorwaarden een beroep op doen.
Meer Bewegen Voor Ouderen Westmaas
Thema Beweging
Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO) is een doorlopende bewegingscursus waarbij op veel verschillende manieren de spiergroepen aan bod komen. Alles op een rustige evenwichtige wijze met aandacht voor het lichaam.
Tijdens de lessen wordt er op een gezellige en ontspannen manier gewerkt aan de fitheid van het hele lichaam.
Er wordt gewerkt aan de conditie, coordinatie, kracht, lenigheid en evenwicht; alles komt aan bod om het lichaam zo fit mogelijk te houden.
We doen dat op een gezellig muziekje en maken gebruik van allerlei materialen zoals ballen, gewichtjes, dynabands, steps, hoepels, touwtjes, pittenzakjes etc.
Een groot deel van de les doen we oefeningen zittend op een stoel of staand bij een stoel.
Je doet de oefeningen naar eigen kunnen en in eigen tempo. Zo is de les voor iedereen toegankelijk.
Bent u nieuwsgierig geworden? Kom voor een gratis proefles en maak kennis met onze gezellige groep.
Docente Joke Vink
088-7308900